Det er nødvendigt hvis du vil opbygge store muskler.

Dannes i huden ved hjælp af UV stråler.

Mineral som er vigtigt for knogler og tænder.

Organ hvor bakterier dræbes og protein spaltes.

Vedhæng som kan gøre meget ondt ved betændelse.

Den vigtigste energikilde for hjernen.

Vitamin som især findes i mandler.

Vitamin som er vigtig for dannelse af bindevæv.

Organ som udskiller mange fordøjelsesenzymer til tolvfingertarmen.

Ubalance her påvirker fordøjelse af alle 3 næringsstoffer.

De angriber hver af kroppens celler 70 gange hver dag.

Vitamin som både findes i fuldkornsprodukter, kød, æg, mælk, fisk og skalddyr.

Mangel på dette vitamin kan medføre træthed og evt. depression.

Bevægelser som sørger for at transportere maden gennem fordøjelseskanalen.

Du kan blive syg hvis du utilsigtet indtager mad eller drikke med denne mikroorganisme fra tyktarmen.

4,5-5,5

Populær superfruit som har meget høj ORAC-værdi og kan være svær at udtale.

Virker antiinflammatorisk og er byggesten i cellemembranen.

Den mindste udposning på tarmtotterne.

Irritation her kan medføre nedsat optagelse af næringsstoffer.

Proteiner som katalyserer biokemiske processer i kroppen.

Mineral som især findes i grøntsager, brød, gryn og mælkeprodukter.

Vigtig for dannelse af enzymer, hormoner og antistoffer.

Basisk stof som blandt andet beskytter indersiden af mavesækken.

Det kan du spise hvis du har brug for at stimulere tarmens muskelbevægelser.