| cuidados |
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Que buenos hábitos de salud pueden ayudarte a evitar enfermedades?
Hacer ejercicio con regularidad y controlar tu peso. • No fumar. • Evitar el consumo de bebidas alcohólicas. • No automedicarse. Asistir al médico en caso de cualquier problema de salud. • Consumir una dieta sana y equilibrada. • Cuidar tus dientes. • Seguir las buenas prácticas de higiene.
Que buenos hábitos de salud pueden ayudarte a evitar enfermedades?
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Un estilo y modo de vida que todos, absolutamente todos, debe- mos de practicar, evidenciar y vivenciar, cada día de nuestra vida
Que es vida saludable?
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Cinco comidas al día
Ingerir nutrientes esenciales y energía necesarios para mantener la vida.
Cuando una dieta saludable?
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Cinco días a la semana - puedes practicar 30 minutos al día, , o
Tres días a la semana - 1 hora al día,
Que cantidad de ejercicio debes hacer diariariamente para llevar un estilo de vida saludable?
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Dormir al menos siete horas por noche
Que significa tener una buena noche de sueño?
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