Träning | Må bra och träna | Kost | Stress | Mål och motivation |
---|---|---|---|---|
vad är det för träning som ökar hjärtats slagvolym?
konditionsträning
|
What kallas de morfinaliknande ämnen som utsöndras vid träning och känsla av välbefinnande?
endorfiner
|
Vad kallas det vitamin som hjälper till att ta upp järn i kroppen?
c-vitamin
|
vad kallasd den alarmreaktion som kroppen stääls inför vid stress?
kamp och flyktreaktion
|
Vem var grundaren till KASAM?
Aaron Antonowsky
|
Vilken typ av puls sjunker av konditionsträning?
vilopuls
|
Vad är den viktigaste åtgärden för att minska blödning vid exv stukning?
tryckförband
|
vad kallas det vitamin som bildas i huden av solljus?
d-vitamin
|
vad kallas den del av det autonoma nervsystemet som aktiveras vid återhämtning/återppbyggnad?
parasympatikus
|
vad betyder salutogenes?
hälsans ursprung
|
Vad är det för puls som sjunker vid stigande ålder?
maxpuls
|
vad kallas det hormon som utsöndras vid beröring?
oxytocin
|
vad kallas den enkla sockerart som finns i blodet?
glukos
|
Vad kallas den del av det autonoma nersystemet som påverkar utsöndring av stresshormoner?
sympatikus
|
vad kallas den del avs självtilliten som handlar om känslan av att duga?
självkänsla
|
Vad kallas de minsta blodkärlen i kroppen?
kapillärer
|
Vad kallas det ämne som skapas vid tobaksrökning och som försämrar syreupptagningen?
koloxid
|
Vad kallas de fettsyror som det finns mycket av i oliv- och rapsolja?
omättade fettsyror
|
vad kallas den grundmodell för andningsträning som används inom mindfulness?
andningsankaret
|
Hur förkortas känsla av sammanhang?
KASAM
|
Vad kallas muskelns energifabrik?
mitokondrier
|
vad kallas det ämne som tröttar ut muskeln vid statiskt eller mycket intensivt muskelarbete?
mjölksyra
|
vad kallas de vitaminer och andra ämnen i kroppen som kan skydda kroppen mot sk fria radikaler?
antioxidanter
|
Vad kallas den stressreaktion som ger energi och ökar prestationsförmågan?
positiv stress
|
Vad är patogenes?
motsatsen till salutogenes
|